今回からの「アイonヘルス」はヨガ。

すっかりエクササイズの定番として定着していますが難しいポーズの印象が強く、始めるのに二の足を踏んでいる人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、誰でも簡単に出来る基礎中の基礎ばかりを集めた「基礎ヨガ編」をお送りします。

１回目はキレイな姿勢を手に入れる「背中を伸ばすポーズ」と「らくだのポーズ」です。

ディレクター：増子貴世・中山早織／カメラ：高橋 亮／編集：神野ひろ子／プロデューサー：浦部靖己