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朝 自宅でヨガをしよう!「家ヨガ」第1弾! 05/14/10 2010.05.10
映像の著作権により動画配信できないものがごさいますので、あらかじめご了承下さい。

「朝、自宅で簡単にできる運動」をテーマにエクササイズの中でも人気の「ヨガ」をご紹介します。ヨガ初心者の方も、夏に向けてシェイプアップしたい方、そして忙しくてなかなか運動ができない方にもおすすめです!4回にわたりヨガを教えてくれるのは、劇団四季出身でヨガ・インストラクター歴5年の石村友見先生です。

初回はヨガの基本 「呼吸法」と体が目覚めるウェイク・アップヨガです。

ディレクター:溝端祐子  カメラ:輿水卓  音声:羽生有希  編集:神野ひろこ  プロデューサー:浦部靖己

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