健康コーナー「アイ on ヘルス」の引き締めエクササイズ編は今回が最終回！
最後は「コア・トレーニング」で締めくくります。
エクササイズや運動すべてに関係しているという、体の軸を安定させるトレーニング。
体の軸を意識して筋肉の正しい使い方を覚えると
これまでご紹介した部分別の引き締めエクササイズもよりいっそうの効果が期待できるそうですよ。