健康のことを考えて
主食は玄米と押し麦にしています。
玄米３に押し麦２の割合です。
家族は白米が食べたいというので
一度にたくさん炊いて
１００グラムづつラップして
冷凍しています。
とりあえずこうしておけばすぐに
食べられるので
横着な私でも続いています。
玄米と押し麦
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