炭水化物抜きダイエットは

以前、５日間で３キロ痩せて

週末の２日間はダイエット休憩して

普通に炭水化物を食べたら

５キロ太った経験があります。

絵に描いたようなリバウンド。


ようするに

ずっと続けられない食生活では

無理．．．ということですよね。


そこで、

いま私は

「なるべく糖質・炭水化物を減らす」

ゆるーいダイエット中です。

おかずを増やして

ご飯や麺類を減らす。


そしてこの日の朝食は

１人だったので．．．．



卵焼き、ベーコン、
野菜炒め（ほうれん草・マッシュルーム・ズッキーニ）、
さくらんぼ。

パンなどの炭水化物を抜きました。

糖質もかなり低いと思います。


そしてこのあと

ついつい

アイスクリームに手が出ましたが

それもオッケー。

ゆるゆる「なるべく」ダイエット中です！笑