アメリカでもフジテレビ！fujisankei.comではNYからFCIがアメリカの最新おもしろ情報を動画配信
年が明けて運動や、エクササイズを始めた方も多いのではないでしょうか？
アメリカでは１月にフィットネスクラブに入会する人が多かったり、
本屋さんの店頭でダイエットやエクササイズの本がならんだりと
まさにFitness Month!!
そんな中今年最も注目されているトレンドエクササイズ「ボディーウェイトトレーニング」を教わってきました！
モーニングＥＹＥの健康コーナー、アイ・オン・ヘルスはまさにトレンドの先取り！
という事で健康コーナーでお世話になったフィットネス・トレーナー カワイ タローさんに教わってきました。
最新トレンドエクササイズの一般的なやり方はこちらから↓↓↓
正しい筋力トレーニング
①腕立てふせ編
②腹筋編
③スクワット編
④バランストレーニング編
トレンディliciousでは女性向けのやり方を教わりました！
☆女性向けスクワット☆
からだのラインってきになりますよね！特にヒップラインをきにする方も多いんじゃないんでしょうか？
スクワットをしてきれいなヒップラインをゲット！
ポイントは足を曲げる時にヒップをつき出す事を意識すること！
後ろに突き出す程効果的なんだそうです！
お腹にもちからを入れて下さいね。
そして、太郎さんにはトレンドフィットネスグッズも紹介して頂きました！
より効果的なボディーウェイトトレーニングができるんそうです。
ＴＲＸＴｒａｉｎｉｎｇ
一見ロープのような？これを天井からつるして行うエクササイズ！
家庭用はドアや、木につるすことが出来ます。
ちなみに日本でも人気上昇中なんだそうです↓↓↓↓
http://www.youtube.com/watch?
☆ＴＲＸ初級編☆や
☆ＴＲＸ応用編☆にもチャレンジ！
今回の先生はフィットネスクラブ
"New York Health & Racquet Club"のインストラクター、タローさんです！
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カワイ タローさん New York Health Racquet Club |
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取材協力
クランチ フィットネス
今回の取材の裏話やリポーターメロディーの一言などは！
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