貝類がおいしいこの時期、いくつかある中からMUSSEL、ムール貝をふんだんに使った
パーティーからちょっとしたおつまみにもなる"ムール貝のカレーソース"のレシピを料理家のひでこコルトン先生に教えていただきます
ムール貝(MUSSEL): 1袋 (ネット)(2lb)
エシャロット: 2個
パセリ: 1/4カップ
カレーパウダー: 小さじ1.5
サワークリーム: 1/2カップ
バター: 大さじ3
梅酒: 1/2カップ
レモン汁: 大さじ1
塩: 少々
【作り方】
6. 刻んだパセリを加え塩で味を整える
スパイシーにしたい時はタバスコを少したらしてもOK
コンソメ風味のごはんやパンに合いますよ (ムール貝に)サフランを加えたりトマト味にしてもおいしいですよ
日本クリニック栄養士 宮下麻子さんに聞く 栄養価チェック ムール貝の栄養価 たんぱく質の原料になるアミノ酸が多く含まれる オメガ3が豊富で、コレステロール値を下げ 動脈硬化、高血圧の予防、 アンチエイジング(老化防止)効果があります |