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加圧:KAATSU

以前、母が骨折したあと

杖をつくようになって

心配した時期がありました。

その翌年の一時帰国で

母が普通にスタスタ歩いていたので

びっくり!

「加圧」というエキササイズで

また杖なしで歩けるようになったと聞いたとき

初めて「加圧」を知りました。


そして最近、友人がアメリカでの

「加圧トレーニング」の免許をとり

やってもらうことに....。

*母のこともあって
ずっと興味はあったのですが
私の醜い足をお見せするのがいやで
誘われていたのにお断りしていたのです。
でもこの度、勇気を出して
お願いすることにしました。

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で、

私は「加圧」を甘く見ていました。

手足を回したりする程度の運動で

汗が出てきて

たった45分程度なのに

かなり疲れました。


そのあと

友達とお茶をしていたときに

気づいたのが

足を組んだら

すっぽり!!!!

足が細くなってるよー。



シャワー前に

ふと鏡を見たら

自分の二の腕にビックリ!!!

細くなってるよー。

そして

その晩は

久しぶりに

ぐっすり眠れました。


日本で産まれた「加圧」

すごいわ、これ!


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2020年2月21日 09:00Comment(0)

インフレ

自宅近くの

中華料理レストラン。

安くて、早くて、美味しい!

ということで

我が家の

何かのときの

お助けキッチンになっています。

で、

キッチンをかたずけていたら

出てきた

昔のメニュー。

IMG_0500.jpg

おそらく10年くらい前のもの。

何気なく見たら

メニューの内容はほとんど変わっていませんが

値段の高騰にびっくり!

IMG_0501.JPG

倍になってる!?

びっくり!!!


これに

気づかなかった自分ってなに???


お金がたまらないわけだ。苦笑


少しづつ上がっているのは

気づいていたけど

こんなに急騰しているとは驚き。

ニューヨークのインフレ

尋常じゃないです。






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2020年2月20日 09:00Comment(0)

待ち合わせ

お友達と

お茶をすることにしました。

IMG_0629.JPG

そのうちのお一人は

この方。

わかりますか?

IMG_0631.JPG

これならわかりますよね???

桂三輝(サンシャイン)さんです。

たまたま

バレンタインデーだったということで♡

プレゼントいただいちゃいました。

IMG_0630.JPG

ニューヨークのブロードウェイで

落語を上演し

大成功ロングランを続けている

桂三輝さん。


ニューヨークって

エネルギーいっぱいの

素敵な人がたくさんいる。



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2020年2月19日 09:00Comment(1)

ニューヨークにはすごい人がいっぱい

ニューヨークには

日米関係のために

色々な形で

貢献しているアメリカ人がいます。

IMG_8523.JPG

日本がそういう方々を

叙勲という最高の形で

「ありがとう」を伝える。

素晴らしいことだと思います。

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それが

心の広さと優しさに

心から尊敬する友人で

嬉しくて嬉しくて。



そしてニューヨークには

色々な形で

日本の素晴らしさをアメリカに伝え続けている

日本人がいます。

IMG_0590.JPG

そういう方々を

日本が叙勲という最高の形で

讃えることは素晴らしいことだと思います。

IMG_2223.JPG

それが

非凡な才能と努力に

心から尊敬する方で

嬉しくて嬉しくて。


涙でそう。


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2020年2月18日 09:00Comment(0)

フードロス

食パンの耳などを

冷凍庫で保存してあります。

ハンドブレンダーで砕いて

パン粉としてつかいます。

IMG_0603.JPG

荒く砕いて

市販のパン粉とまぜると

しっかりついて

揚げたてがパリパリで美味しいです。

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小さめに作って

お弁当にもつかえるようにします。

IMG_0605.JPG

もちろん

ワンプレート。

後片付けは最小限におさえます。

IMG_0606.JPG

野菜は、キャベツの千切りを塩もみして
かつお節、マヨネーズ、すりごま、
醤油、砂糖、酢、かつお出汁の素少々で
ドレッシング。


でも揚げ物は

この後が大変〜〜〜。

壁から床までの拭き掃除。

↑ここでいつも

『もう揚げ物は二度としない』と後悔します。

でも家族に大人気なので

喉元過ぎた頃に

また作ります。笑


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2020年2月14日 09:00Comment(0)

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