アメリカでもフジテレビ！fujisankei.comではNYからFCIがアメリカの最新おもしろ情報を動画配信
「脚を細くする！！」リンパマッサージ
服の上からでも効果がありますのでオフィスでの空き時間などでもやってみてください
でも、やっぱり一番効果があるのは１日が終わった後の入浴時間やお風呂上り
少しアロマオイルをたらした浴槽でのマッサージで更なるリラックス効果も！
また、普段使っているボディクリームやオイルなどを利用してマッサージのすべりをよくするのも効果的です。
１日の終わりにその日のむくみを取って
リセットされたさわやかな気分で次の日を始めましょう
番組で紹介しきれなかった補足情報
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・ 少し力を入れることも大切な足のリンパマッサージ。揉みのほかにも、たたく、押すなどいろいろな刺激の与え方があります。たたくことで血行が良くなり、押すことは冷えやむくみに効果的なんだとか。 |
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「アイ on ヘルス」リンパマッサージの先生
石村加奈子さん
３０年以上、日本やニューヨークでマッサージ師として活躍 |
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石村加奈子先生のマッサージが受けられるのは |
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石村先生から一言 |
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「アイ on ヘルス」では皆さんの体の悩みを大募集！
リンパマッサージで「こんな悩みを解消できないか」「ここに効くマッサージが知りたい」などありましたら
是非、下のコメント欄に記入して教えて下さい！！
来週は、足首からふくらはぎ、ひざ、太ももまで脚全体のマッサージをご紹介します！
